Livet er surt for bekymrede personer, der leder efter et par smukke, glatte og glitrende negle. Uanset hvor meget man plejer sin håndflade og negle, er det næsten umuligt at undgå et par lamme hængendækkede negle, eller endda en eller to skarpe negle.
Mens visse faktorer såsom dårlige vaner såsom knækkede neglebidninger eller brug af slibende kemiske produkter er anerkendte årsager til knækkede og krakelerede negle, er der mange andre grunde som nævnt nedenfor:
Ubalanceret kost:
Det er meget vigtigt at spise en korrekt balancet kost for at holde dine negle sunde og smukke. Spis fødevarer som fisk, søde kartofler, fuldkornsprodukter, æg, kalkun, fjerkræ, nødder og frø, samt mængder af frisk frugt og grøntsager. Denne type sund og varieret kost er nøglen til sunde og glatte negle. Det anbefales at begrænse forbruget af kulhydrater og sukker, da disse kan ændre kroppens sulfatbalancen, hvilket igen hæmmer næringsstoffer fra selv glatte og stærke negle.
Majsstivelse:
Maji stivelse er en naturlig ingrediens der bruges i mange produkter indenfor skønhedsindustrien for på en naturlig måde at forædle neglene. Majsstivelse hjælper med at forhindre eksfoliering af negleplade samt at reducere tendensen til forkerte flager. Det giver neglepladen en smuk glans. Det hjælper desuden også med at bevare fugtighed og styrker neglene.
Fuldkorn:
Fuldkorn giver neglen multiple fordele, såsom at give styrke, støtte sundheden og beskytte mod ydre faktorer, der kan skade neglen. Magnesium, selen, zink og fosfor, som findes i fuldkorn, er alle afgørende for sund og glatte negle. Disse næringsstoffer fungerer som antioxidant, hvilket beskytter dig mod skader fra miljøet. Fuldkornsprodukter, kornprodukter og havrekornsprodukter øger også mængden af de næringsstoffer, der udgør neglens sammensætning.
Vitamin B-gruppen:
Vitaminerne B-6, B-12 og pantothensyre er en integreret del af sundheden i neglene. Vitamin B-6 er vigtigt, da det hjælper med at transportere ilt gennem kroppen. Det er især nyttigt i regenerering og helbredelse af fransk og kraftigere negle. B-12 er en effektiv antioxidant, der beskytter kroppen mod skadelig eksponering for miljøfaktorer, og pantothensyre er en af de mest dynamiske af vitamin B-gruppen. Det fungerer som en antioxidant og stimulere produktionen af energi i kroppen. Det hjælper også med at holde neglepladerne fleksible og modstandsdygtige over for skader.
Jern:
Et lavt jernindhold i kroppen er direkte involveret i problemet krakelerede og knækkede negle. Denne form for mangelsygdom fører til skrøbelige og mørke negle. Jernet hjælper med at holde sætningerne på neglens overflade stærke og modstandsdygtige over for skader. Det bidrager også til dannelse af hudceller og omsætningen af nogle vigtige enzymer.
Biotin:
Biotin er et b-vitamin og et af de væsentligste næringsstoffer til neglepleje og negl sundhed. Det har en enorm betydning for at holde neglene stærke og modstandsdygtige, da det styrker den øvre hudlag. Det reducerer også den høje tendens til forkerte negleflager. Det hjælper med at forbedre kollagenproduktion og forbedrer også de beskyttende egenskaber ved hudcellerne.
Aloe Vera:
Aloe Vera har længe været anerkendt for dens helende og beroligende egenskaber. Dette produkt er rig på antioxidanter og phenolic forbindelser, som effektivt styrker neglene mod skader. Aloe Vera er til stor fordel ved at forbedre bindevævet under neglen, og forhindrer desuden deformationer af neglen. Det eliminerer også farven på skadede negle, så de bevarer deres oprindelige glans. Frottér daglig Aloe Vera juice på neglene for at opnå optimal pleje.
Hvordan man undgår knækkede, krakelerede negle:
Nu hvor du har lært om alle de forskellige næringsstoffer, der hjælper med at forhindre knækkede og krakelerede negle, er det på tide at lære nogle vigtige tips til forebyggelse af krakelerede negle.
Først og fremmest skal du følge en sund og balanceret kost for at holde alle næringsstoffer i kroppen på et tilstrækkeligt niveau for at styrke dine negle. Derudover skal du undgå at bide neglene, da det fører til irritationer og skrøbelighed i neglebåndene. Det er også vigtigt at undgå at komme i kontakt med kemiske stoffer, der kan ætse neglepladen og ødelægge dets udseende.
Når det kommer til selve plejen, skal du holde neglene korte, beskytte dem mod slibning og aggressive kemiske produkter, og sørge for at bruge plejende produkter, som indeholder ingredienser som Vitamin B-gruppe, jern, majsstivelse, aloe vera, og særligt biotin. Paraffin, mandelolie og olivenolie er også gode produkter, da de hjælper med at bevare fugtigheden. Påfør din neglepleje som anvist i produktspecifikationen for større effektivitet.
Hvordan man håndterer hangnails:
Hangnails er ofte forårsaget af dehydrering. De kan erkendes som små rynker eller foldninger omkring kanten af neglen. For at løse
