Opdateret: 20. November, 2021
I denne tidsalder af selvpleje og skønhed ligger neglepleje øverst på listen. Faktisk skal det nævnes, at sunde og smukke negle er en afgørende del af et velplejet og attraktivt udseende. Desværre kan dårlige vaner og mangel på viden have triste konsekvenser for neglenes sundhed. Derfor kommer her en guide til, hvordan du kan holde dine negle sunde og skadesfri.
Ernæring For Stærke Negle
Negle består af keratin, et protein, som også findes i hår og hud. For at keratinen kan danne kraftige negle, behøver kroppen at få nok protein, vitaminer og mineraler.
Et varieret og balanceret kosten sikrer, at du får tilstrækkeligt med disse vigtige næringsstoffer. Sørg for at spise masser af grøntsager, frugt, fuldkornsprodukter, magert kød og fisk. For ikke at glemme, drik masser af vand for at holde hud og negle hydreret.
God Neglehygiejne
God hygiejne er vigtig for sunde negle. Sørg for at holde dine negle rene og tørre. Dette vil forhindre væksten af bakterier og svamp under neglene. Også, klip dine negle regelmæssigt og fil dem forsigtigt for at forhindre flækkede og revnede negle.
Undgå Hårde Manikurer Og Pedikurer
Mange elsker den professionelle look, en manikure eller pedikure kan give. Dog kan nogle behandlinger være hårde på neglene og skabe grobund for infektioner.
Cuticles (neglebånd) skal ikke fjernes, da de beskytter neglens basis mod infektioner. Det er bedst at fugtiggøre og skubbe dem forsigtigt tilbage.
Brug Handsker
At arbejde med vand, rengøringsmidler og kemikalier kan svække dine negle og gøre dem tørre. Brug handsker til husarbejdet, til at vaske op eller til haven.
Stop Med At Bide Negle
At bide i neglene eller bide huden omkring neglene er skadeligt. Dette kan skade neglebåndet, og hvis det bliver trukket tilbage, kan det føre til infektioner.
Trin For Trin Guide Til En God Neglerutine
- Fjern neglelakselv rester: Brug en acetone-fri neglelaksfjerner til at rense dine negle grundigt, selv hvis du ikke har neglelak på. Dette vil fjerne naturlige olier og give bedre klargøring til næste trin.
- Blødgør dine negle: Dyp dine negle i varmt vand i omkring 5 minutter. Dette vil blødgøre dine negle og gøre det nemmere at skubbe dine neglebånd tilbage.
- Skub neglebånd tilbage: Brug en steriliseret neglebånd-skyder til forsigtigt at skubbe dine neglebånd tilbage. Dette vil give dine negle et længere og mere jævnt udseende.
- Fil dine negle: Brug en neglefil til at forme dine negle. Fil i en retning for at forhindre skade på neglene.
- Fugt dine negle: Brug en negle- og neglebåndolie for at give næring til dine negle og holde dem hydreret. Dette vil gøre dine negle mere modstandsdygtige over for fremtidige skader.
Ved at følge disse tips kan du holde dine negle sunde og skadesfri. Hvem ved? Med lidt kærlighed og pleje kan dine negle måske endda blive din nye bedste venner.
